Die Trauer verarbeiten, Umgang mit einem nahen Tod

Der Trauer-Prozess

Einer der am meisten traurigen und schmerzhaften Situationen, die wir früher oder später konfrontiert ist der Tod einer Geliebten. Wenn wir jemanden verloren, den wir lieben normalen ist es traurig, mit dem Gefühl, dass etwas über dich sich verändert hat und für immer verschwunden ist. Diese Schmerzen, die, wie wir später sehen werden in Intensität schwankt und wird von einigen Leuten an andere gesagt, signalisiert den Beginn eines Pfades individuell und unvermeidlich zu akzeptieren, dass unsere geliebten für immer verschwunden ist: das Duell.
Das Wort Duell (aus dem lateinischen Dolus) bedeutet Schmerz. Nach dem diagnostischen Handbuch psychischer Störungen ist die Trauer ein Prozess unterschiedlicher Dauer und Intensität, die eine Person übergibt, die einen Verlust erleidet. Die Trauer ist ein normaler Vorgang, der eine Adaptive Funktion dient: helfen Sie uns, um den Verlust zu assimilieren und zu lernen, zu leben , ohne die Person, die gegangen ist. Wie es ein normaler Vorgang ist, zunächst nicht notwendig eine bestimmte Intervention, sofern die betroffene Person angemessene Ressourcen, sowohl interne als auch externe, mit dem Verlust des geliebten Menschen umzugehen hat.
Während die Person in Trauer bereit, dieser Schmerz, in diesem Fall mehr denn je zu überwinden ist der Ansturm sind nicht gut. Ist eine der am häufigsten stellen das leiden unter diesen Umständen Fragen "wie lange ich Gefühl so schlecht weiter?". Die Antwort ist nicht einfach, da die Dauer der Trauer-Prozesses sehr variabel ist und jede Person und ihre Umstände hängt. Im Allgemeinen können wir sagen, dass mindestens ein Jahr für Verlust übergeben werden muss. Jedoch argumentieren neuere Studien, dass, nachdem ein erheblicher Verlust der Kläger beginnt wieder im zweiten Jahr. Die Überwindung des Jahrestages des Todes von gebraucht zu werden, als auch auf der Durchreise Termine, sind wesentliche Aspekte, die Trauer zu überwinden.

Phasen der Trauer von einer Geliebten

Die Phasen der Trauer einen liebstenwissen, hilft die Hinterbliebenen Ihren Schmerz zu verstehen und anzunehmen Bewältigung Ressourcen mit jedem von diesen, die sind:

• Taubheit oder Schock-Phase: keine Reaktionen als Betäubung, Verleugnung, Wut und Nichtbewilligung des Verlustes.
  
• Sehnsucht und Suche Phase: die Person fühlt sich eine intensive Sehnsucht und Suche nach der verstorbenen Person. In diesem Stadium ist die körperliche Unruhe und ständige Gedanken über den Toten.
  
• Phase der Desorganisation und Verzweiflung: highlights der Symptome, Depression, ähnlich wie es der Fall von Apathie, Indifferenz, Schlaflosigkeit, Gewichtsverlust und das Gefühl, dass Leben Sinn verloren hat. All dies wird begleitet von ständigen Erinnerungen an den verstorbenen.
  
• Phase der Reorganisation: sie beginnen die schmerzhaftesten Aspekte des Duells zu senden, und der Patient beginnt das Gefühl um sein Leben wieder zu erleben. Zu dieser Zeit verbinden die Erinnerungen des verstorbenen Emotionen wie Freude und Trauer

Es ist wichtig zu beachten, dass diese Phasen sind in jedem Fall statisch. D. h. bei der Fortschritte bei der Trauer-Prozess, es möglicherweise Tage (oder sogar Wochen) in die Person fühlen so schlimm wie am Anfang des Prozesses, ohne diese was bedeutet, dass bei der Ausarbeitung des Duells nachgelassen hat.

Komplizierte Trauer

Die meiste Zeit der Prozess der Trauer um den Tod eines geliebten erfolgt auf natürliche Weise, aber in einigen Fällen ist es geändert, wodurch eine "komplizierte Trauer". Diese Art von Duell umfasst Prozesse, die gehen nicht in Richtung der Assimilation oder Unterkunft für den Verlust, aber stattdessen dazu führen, dass Stereotype Wiederholungen oder häufige Unterbrechungen der Kur. Einige Symptome zu erkennen, dass es durch eine komplizierte Trauer geht sind:

• Die Person kann nicht des verstorbenen sprechen ohne starken Schmerzen, obwohl es eine lange Zeit gewesen ist.
  
• Relativ unwichtige Ereignisse ausgelöst, eine intensive emotionale Reaktion.
  
• In den Inhalt seiner Rede sind Verluste.
  
• Du willst nicht Dinge von den Verstorbenen zu befreien, es immerhin verlassen will.
  
• Entwickeln Sie körperliche Symptome als diejenigen, die der verstorbene zu erfahren.
  
• Erscheinen Sie der radikale Änderungen in Ihrem Lebensstil, vermeiden Sie Freunde, Tätigkeiten im Zusammenhang mit dem verstorbenen...
  
• Erscheint ein Gefühl der permanenten Schuldgefühle, geringes Selbstwertgefühl, falsche Euphorie.
  
• Gibt es eine Tendenz, die verstorbene Person zu imitieren.
  
• Es erfährt eine unerklärliche Traurigkeit.
  
• Eine Phobie kann die Krankheit oder Tod, oft mit Bezug zu Krankheit, die den verstorbenen litt angezeigt.

Umgang mit Trauer nach dem Tod eines geliebten

Um mit der Trauer nach dem Tod von einer Geliebten umgehenzu können, ist das erste, was wir machen müssen, dass das Duell tut weh. Einige Leute darauf wollen es mit Medikamenten löschen wollen, entfernen den Schmerz des Verlustes, Patologizando, wunderbare oder falsche Ermutigung. Diese Haltung wird nicht mehr als verlängern das Duell, erschwert es und macht uns krank glauben zu tun. Aus diesem Grund ist es der erste Schritt zu beachten zur Bewältigung dieser schmerzhaften Erfahrung, den Schmerz zu akzeptieren . Kann jedoch die folgende Einstellung zu Schmerzen zu lindern :

• Lean auf die Menschen, die Sie umgibt; Sie sind die besten Therapeuten. Erste Unterstützung sollte immer aus Freunde und enge Verwandte. Wenn Sie denken, dass Sie Ihren Space zu sättigen, bitte zögern Sie nicht zu sagen.
  
• Assimilates den Verlust in Ihrem eigenen Tempo: z. B. Wenn Sie ihre Sachen abholen tun Sie es in Ihrem eigenen Tempo; Es ist wichtig zu wissen, dass Sie es zu tun, aber nicht sofort, aber wenn Sie sich mit Kraft finden.
  
• Express Ihre Gefühle: während der Entwicklung des Duells erleben einige widersprüchliche Gefühle. Andere können Sie bis zu Dantesque scheinen. Es ist gut, Ihr Unbehagen zum Ausdruck bringen wenn Sie es brauchen und in der gleichen Weise, wenn Sie nicht wollen, darüber reden lassen, damit die Menschen wissen, wer hartnäckig im Gespräch über das Thema sein kann.
  
• Denken der abwesenden Person akzeptiert, und lassen Sie sich schlecht fühlen (weinen, glauben, dass nichts macht Sinn, etc.). Es gibt eine fehlerhafte Entwicklung in unserer Gesellschaft, die darin besteht, nicht erlaubt uns, darüber nachzudenken, was uns schadet. Dies ist ein Fehler, da diese Erinnerungen in einem Moment Sie starke Emotionen erzeugen, aber wie Sie Fortschritte das Duell emotionale Intensität verlieren.
  
• Lassen Sie sich glücklich zu sein: nicht leiden, noch mehr weinen. Es gibt sogar Studien, die behaupten, dass da die ersten Momente des Verlustes der Kläger positive Emotionen fühlen können.
  
• Sie nehmen nie Psychopharmaka auf eigene oder weil andere sie empfohlen haben. Diese Art von Drogen muss durch einen Facharzt verordnet werden.
  
• Interessenvertreter der Notwendigkeit zu Fragen, für die psychologische Therapie bei Bedarf: Wenn das Duell auch weiter, wo Unruhen ist nicht erleichtert im Laufe der Zeit oder werden zunehmend intensiver, wenn Sie nicht bekommen, Ihr Leben zu wiederholen, wenn Sie mit dem verstorbenen gehen wollen... Therapie hilft Ihnen, Ihre Gedanken, Entscheidungsfindung, wieder dein Leben zu übernehmen und zur Verringerung der emotionalen Aktivierungs stellen zu kontrollieren.

Und denke daran wenn jemand stirbt, nie wird vollständig. Immer gibt es so etwas wie diese Person in dir; in Ihren Erinnerungen, Ihre Gewohnheiten; Manchmal sogar, in Ihrer Art zu sein. Irgendwie tun Ihre Erinnerung seines Lebens, etwas Außergewöhnliches.

Artikel zu pädagogischen Zwecken